养生保健

2025-03-24admin阅读(64)评论(0)赞(0)

治疗晕车（晕动症）的中医经方主要从调和脾胃、化痰止呕、平肝息风等角度入手，以下是一些经典方剂及外用方法，供参考： ‌一、内服经方‌ 1. ‌小半夏加茯苓汤‌（《金匮要略》） ‌组成‌：半夏 12g，生姜 15g，茯苓 12g。 ‌用法‌：煎...

2025-03-21admin阅读(93)评论(0)赞(0)

刺梨（Rosa roxburghii）是一种药食两用的植物，主要分布于中国西南地区，其果实富含多种营养成分和活性物质。以下是其主要的功效、作用及传统应用： ‌一、主要功效与作用‌ ‌抗氧化与延缓衰老‌ 富含维生素C（含量是柑橘的数十倍）、多...

2025-03-20admin阅读(78)评论(0)赞(0)

关于腹泻是否对身体有好处，需要根据具体情况分析，以下是科学角度的解释： 1. ‌急性腹泻的生理意义‌ ‌自我保护机制‌：当肠道受到病原体（如细菌、病毒）或毒素刺激时，身体会通过腹泻加速排出有害物质，这是一种短期内的自我保护反应。例如，食物中...

2025-03-16admin阅读(81)评论(0)赞(0)

（本文仅供学习和参考，不能替代医嘱和处方。文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。） 本文理论依据：《中医实用老年病学》、《中医内科学》 你好，我是中医人，文君然。 一直以来，有不少朋友半开玩笑地跟我讲： 文...

2025-03-14admin阅读(88)评论(0)赞(0)

颈椎病(cervical syndrome，CS)又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病临床分型有:颈型颈椎病、神经根型颈椎病椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎...

2025-02-25admin阅读(136)评论(0)赞(0)

山枣酒的功效与作用 山枣（又称酸枣、五眼果）是药食同源的野果，富含维生素C、有机酸、黄酮类物质及多种微量元素。其酿制的山枣酒不仅风味独特，更兼具以下功效（注：功效基于传统经验及部分研究，具体效果因人而异）： 1. 安神助眠 山枣含皂苷类成分...

2025-02-24admin阅读(135)评论(0)赞(0)

以下是让红焖肉软烂入味、肥而不腻的家常做法，关键步骤和技巧帮你轻松掌握，新手也能一次成功！ 食材准备（3-4人份）： 五花肉 500克（选肥瘦均匀的层次分明部位） 调料：冰糖15克、生抽3勺、老抽1勺、料酒2勺、葱段、姜片、八角1颗、香叶1...

2025-02-24admin阅读(120)评论(0)赞(0)

以下是家庭版葱烧海参的简化做法，用料常见、步骤简单，味道依然浓郁鲜香，适合厨房新手操作： 食材准备（2人份）： 即食海参 3-4条（泡发好的，省去泡发步骤） 大葱 2根（只用葱白部分） 姜片 3片 调料：生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、料酒1...

2025-02-20admin阅读(124)评论(0)赞(0)

中医理论中，阳气乃生命之本，对男性健康尤为重要。现代生活中这四个看似平常的习惯，实则在悄然消耗阳气储备，建议及时调整以固本培元。 首要禁忌：昼夜颠倒的作息模式 长期熬夜会导致卫气亏损，破坏”阳入于阴”的阴阳平衡法则。...

2025-02-13admin阅读(178)评论(0)赞(0)

健康减脂的关键在于科学搭配饮食，而非依赖单一食物“刮油”。以下是经过营养学验证的低热量、高纤维蔬菜及合理饮食方案，助您安全高效减重： 一、4种高纤维代谢助推蔬菜 1. 西兰花（膳食纤维+硫代葡萄糖苷） 热量：34kcal/100g 优势： ...