修元健康网喜欢喝茶的朋友对菊花是很熟悉的，在我们的日常生活中也是很常见的，菊花不仅有很好的观赏价值，还可以用来泡茶喝，菊花茶口感清香甘甜，深受朋友喜爱。尤其是现在这个炎热的季节，喝水对身体有好处，有补益营养、清热解暑、清肝明目、增强免疫力、美容护肤等功效。可是我们生活中的许多朋友在泡菊花茶的时候都是比较随意的，没有什么讲究；其实泡菊花茶的方法要讲究，这样才能让菊花茶的营养充分发挥出来；下面就一起来看看正确的泡法！
先准备一个透明玻璃杯；菊花3朵；然后洗茶，把菊花放进一个透明玻璃杯里，轻轻摇一摇92度左右，然后把水倒出来；最后，再倒入开水，盖上盖子，大约5分钟即可饮用。当然，也可与蜂蜜、枸杞、冰糖等同饮，味道更佳。此处要注意的是菊花的质量要选好一些，水温不要太低，容易起不到什么作用；下面再一起来看看菊花茶的功效和作用有哪些吧！
菊花茶的功效与禁忌。
增加营养。
菊花富含多种维生素，氨基酸，微量元素及其它多种营养物质。补充人体所需的各种营养元素，可增强机体的免疫力，增强体质。
同时菊花茶还具有清热解毒和降火的作用。对某些因干火旺引起的一些情况有很好的效果。
明目护眼
菊花茶能起到保护眼睛的作用，对长期使用眼部引起的疲劳及视力模糊等都有良好的效果；以上介绍的菊花茶含有丰富的维生素元素，其中的维生素A对眼睛有很好的帮助，因此，一些经常看电脑和手机的人可以适量饮用菊花茶，以缓解眼睛相关的问题。
菊花茶的功效与禁忌。
抗辐射
平时坚持喝菊花茶也有防辐射的作用，尤其适合经常与一些电子设备接触的办公人员，菊花茶是一种首选的防辐射茶饮。
以上是菊花茶的效果和作用，菊花茶营养价值丰富，但也有禁忌。例如脾胃虚寒、感冒、咽炎等患者不应该喝菊花茶，特别是婴幼儿、孕妇等特殊人群最好不要喝