“饭后一杯茶，身体老来佳”!4款日常必备养生茶，营养胜似良方_四种养生茶，饭后必喝，清热解毒，健康长寿

茶叶是中国的国饮，自古以来就有着深厚的文化底蕴，传说是神农氏发现的。茶叶不仅有着清香的味道，还有着多种的功效，被世界各地的人们所喜爱。

现代人的生活节奏快，饮食不规律，常常会感到身体不适。这时候，喝一杯茶，就能起到很好的调节作用。茶可以提供人体所需的营养素，滋养肌肤，还可以帮助消化，去除油腻，减轻负担。

不过，喝茶也有讲究，不是随便什么时候都可以喝的。一般来说，饭后半个小时左右，是喝茶的最佳时机。这样既不会影响食物的吸收，也不会刺激胃酸的分泌，而且能够充分发挥茶的功效。

那么，饭后喝什么茶呢？下面就为大家介绍四种日常必备的养生茶，每一种都有其独特的好处，每天喝一杯，让你健康长寿！

1、大麦茶

大麦茶是一种以大麦为原料的粗粮茶，是很多火锅店、烤肉店的常备饮品。大麦茶的制作很简单，只需将大麦粒洗净后炒黄，晾干后保存，需要时取适量泡水即可。

大麦茶的茶汤呈金黄色，有着浓郁的麦香，口感清爽，不仅能够补充人体的微量元素，还能够降低血脂，预防动脉硬化。对于喜欢吃肉的人来说，饭后喝一杯大麦茶，可以有效地消除油腻，促进肠胃的蠕动，防止便秘。

2、青驰菊

青驰菊是一种产自开封的名贵菊花，是北宋时期的贡品，皇室专享。青驰菊的种植历史悠久，经过了传统与现代的相结合，品质上乘，含有丰富的水苏碱、类黄酮、菊甙等有效成分。

青驰菊的茶汤呈淡黄色，有着清香的菊花味，喝起来甘甜爽口，有着明显的回甘。青驰菊具有清热解毒，明目降压，抗菌消炎的作用，对于经常上火，口干舌燥，眼睛疲劳的人来说，饭后喝一杯青驰菊，可以有效地缓解这些症状。
3、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，也叫青茶，是红茶和绿茶的结合体，既有红茶的醇厚，又有绿茶的清爽，是一种性质平和的茶。乌龙茶的品种很多，铁观音和大红袍是最为著名的两种。
乌龙茶的干茶条索粗壮，色泽青灰，有光泽。冲泡后，散发出一股幽香，如梅似兰，茶汤清澈明亮，滋味浓醇鲜爽。乌龙茶有着提神醒脑，降脂减肥，抗氧化，抗癌的功效，对于经常疲劳，肥胖，衰老的人来说，饭后喝一杯乌龙茶，可以有效地改善这些问题。
4、山楂茶
山楂是一种常见的水果，外形鲜红，富含山楂酸，维生素等营养素。山楂有着开胃消食，活血化瘀，降血压，降血脂的作用，对于消化不良，血液循环不畅，高血压，高血脂的人来说，都有很好的帮助。
不过，山楂的酸味较重，很多人不喜欢生吃。可以试试用冻干的山楂片泡水喝，口感一样酸甜，而且保存方便。冻干的山楂片是经过精选，去除杂质，切片，自然干燥而成的，肉质厚实，色泽暗红，天然无添加。冲泡后，果香四溢，酸甜适口，尤其在夏天，饭后喝一杯山楂茶，可以清热解暑，增加食欲。